MUSCULATION POUR LES ARTS MARTIAUX
Une préparation physique de haut niveau, c'est possible avec un entraînement très simple. Champion du monde de musculation, Frédéric Mompo vous conseille les meilleurs exercices pour tout les muscles du corps en indiquant les erreurs à ne pas commettre. Chez soi ou en salle, une methode pour le développement de la puissance dans le respect de la souplesse nécessaire aux arts martiaux. Du débutant au confirmé
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